momo 購物推薦 忍耐力：其實你比自己想的更有耐力！棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫

忍耐力：其實你比自己想的更有耐力！棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫

忍耐力：其實你比自己想的更有耐力！棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫 評價

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最近為了要提升自己居住的品質!

各式各樣的用品都要慢慢大換新~~~

以前我是還挺喜歡去實體店面感受再買啦...

但是礙於時間有限~挑的到的品項有限~

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忍耐力：其實你比自己想的更有耐力！棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫

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• 再忍耐一下下
• 你永遠會得到更多！

商品訊息描述:

【內容簡介】

再忍耐一下下，你永遠會得到更多！

已經吃了棉花糖也無妨

你的大腦比你想的更有可塑性，你也比自己想的更有耐力

知名心理學家沃爾特．米歇爾（Walter Mischel）設計了著名的棉花糖實驗，解釋自我控制的機制和如何掌握等問題。

實驗人員給小孩一個棉花糖，也給他一個選擇：現在就吃，只能吃這一個；要是等一會兒再吃，可以吃兩個。結果那個小孩會如何？這對他以後日常中的行為有何啟示？

沃爾特．米歇爾是全球研究自我控制的權威，他已經證明延遲享受的能力，是追求成功人生的重要關鍵，可以根據此種能力的有無，來預測當事人日後在學術能力測驗（SAT）的成績、是否表現出更好的社交與認知功能、日後是否擁有更健康的生活方式，以及能否感受到較高的自我價值感等等。

不過，意志力是天生的嗎？可以後天培養嗎？

在《忍耐力》這本書裡，米歇爾說明如何增強意志力、加強自我控制，並將這套技能應用日常生活來解決諸多困難，從控制體重、戒菸、安撫心碎的情緒、進行重大決策到退休生活的規畫等等，都能派上用場。

不論你是面對幼兒或青少年而手足無措的父母或教師，或者你只是希望能找到增強意志力的簡易方法，以改善人生各個面向；本書都能增進你對自我與他人的理解，重新規劃人生。

【本書目錄】

各界推薦

推薦序

--吳靜吉

--綠角

--劉軒

導言

PART 1 延宕的能力--啟動自我控制

1 史丹佛大學的驚奇屋

2 這是怎麼辦到的？

3 熱思考與冷思考

4 自我控制的根源

5 完美的計畫

6 懶惰的蚱蜢和勤勞的螞蟻

7 是天生的嗎？新遺傳學

PART 2 從學齡前棉花糖到401(k)退休金

8 成功的動力：「我覺得我可以！」

9 未來的自我

10 超越此時此地

11 保護受傷的自己--自我抽離

12 安撫痛苦情緒

13 心理免疫系統

14 聰明人幹出蠢事

15 「如果-那麼」的個性標記

16 癱瘓的意志

17 意志疲勞

PART 3 從實驗室到生活

18 棉花糖與公共政策

19 核心策略應用

20 人性

致謝




商品訊息簡述:

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