詩靈的時尚部落格

討厭吃蔬菜momo購物台折價券

只要飲用一杯果泥即可輕鬆攝取多種蔬菜營養。

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1.瘦身好口碑：本書介紹日本高人氣餐廳「Summy's」店內的熱銷菜單，是日本多位模特兒、藝人的美容瘦身祕方。

2.瘦身真健康：將蔬果分為綠、紅、橘、黃、紫、粉紅、黑7種顏色，介紹代表食材與食譜。只要將同色的蔬果打成蔬果泥，

就能解決各種健康問題。即便沒有相關食材知識，也能輕鬆減肥成功。

3.瘦身很簡單：作法容易，清楚明瞭。只要有調理機、蔬果和水即可，方便不費工夫。

4.瘦身有策略：詳細介紹蔬果泥減肥法進行時間與有效方式，循序漸進。減肥初學者與不愛吃蔬果的人皆可從本書找到適合自己的最佳策略。

5.瘦身超實用：依減肥時的不同需求，收錄「7色蔬果泥混搭款食譜」、「強效減肥速成法與食譜」「肚子有點餓時，6道即食減肥湯食譜」，

既便利又實 用，是你瘦身、美容的好朋友！



內容簡介 :

宿便困擾解決了！皮膚變亮2個色號！兩頰的贅肉消掉了！

「美麗纖瘦」＋「維持效果」＝減肥不變定律

彩色蔬果泥減肥法就是能實現這項定律的魔法飲食！

w從幾年前開始，走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流行「蔬果汁斷食法」，因為蔬果具排毒效果，

還能補充多種營養成分，調整內臟與皮膚狀態，塑造美麗纖瘦的身材。

w日本人氣餐廳「Summy's」老闆娘，利用色彩豐富的蔬果養分──植化素，加上色彩療法，成為效果加倍的彩色能量。

本書介紹數款挑選自「Summy's」店內的熱銷蔬果泥菜單，讓你吸收彩色蔬果泥的能量，健康瘦下不復胖，

從裡到外調整體質、打造美肌，天天都容光煥發！

w【鈴木亞沙美小姐減肥成功實例】

þ早晚兩餐改喝蔬果泥

þ吃中餐前，先喝一杯蔬果泥再正常進食

þ進行一日蔬果泥斷食法（參考P.42）

之前減肥時，皮膚容易乾燥，但這次早晚兩餐改喝蔬果泥後，不僅膚況穩定，還順利瘦下來了。

從蔬果泥中攝取到的蔬果抗氧化成分，讓皮膚變亮了2個色號。同時，僅喝蔬果泥也讓我一天就成功減重2?2.5kg，

成效明顯立即可見；加上沒有飢餓感，所以不覺得有壓力，讓人可以堅持下去，而且也不會復胖喔！

作者介紹:



鈴木亞沙美

農藝職人

料理研究家

彩色蔬果泥輕食餐廳「Summy's」老闆娘

以料理研究家身分，活躍於電視節目與雜誌專欄，專門研究能讓身體健康、淨化體內的美體食譜與蔬菜。

為世界首度研究「彩色蔬果泥」的專家，提倡蔬菜的彩色能量有益健康，並研發出多款彩色蔬果泥食譜。